神经衰弱失眠是当今很多人都有的事情，虽然不是什么大病，但长期神经衰弱失眠会影响人类健康。 神经衰弱通常是一种慢性发作，其主要原因来自精神，一旦精神紧张和内部矛盾达到一定程度就会引起神经衰弱。 下面是关于它的治疗，希望对你有所帮助。

治疗神经衰弱有以下几种方法:

(一)心理治疗

1、认知疗法

神经衰弱患者在发病前往往会有一些心理因素。精神刺激虽不严重，但可能因患者过度延伸、思维偏激或武断推断而导致内心冲突。

2、森田疗法

神经衰弱的患者，部分具有疑病素质，其求生欲望强烈。森田疗法进行建设性地利用这一精神活力，把注意点从自身发展引向外界，以缓解症状、适应市场环境。

3、放松疗法

神经衰弱患者常伴有失眠、紧张性的疼痛等，一类一般多采用肌电图生物反馈治疗。 治疗时，将引导电极放置在前额或前臂上，由反馈仪器叠加输出肌电信号，并将其转换为数字和声音等反馈信息，根据反馈信息放松和训练骨骼肌。 使它放松。

(二)其他

每天保持良好的休息和充足的睡眠，睡眠困难时可以在睡前用温水洗脚、热水洗澡等。

2.积极参加各种形式的工作和娱乐活动，达到放松的目的。

3、积极通过参加社会运动进行训练，如健身操、瑜伽术等，以改善患者躯体不适状况。

4、要有计划地进行安排学生每日的生活、活动、学习，使之达到我们生活有规律。

以上这些都是帮助神经衰弱患者的治疗方法。由此，我们可以通过舒缓紧张，克服焦虑，改善睡眠，调节身体机能来达到治疗神经衰弱的目的。学会减压来调节你的情绪。此外，不要进行剧烈运动，避免过度疲劳。